유방암의 발병 원인 분석
요즘 들어 주변에 유방암 환자들이 늘고 있는 것을 쉽게 볼 수 있습니다.
“유방암은 왜 생기는 걸까요?”
“단순히 유전일까요, 아니면 생활습관 때문일까요?”
유방암은 전 세계 여성에게 가장 흔한 암 중 하나입니다.
최근 의학전문지의 통계에 따르면 선진국으로 갈수록 유방암 발병률이 높은 것을 알 수 있는데요.
그것은 식습관과 연관이 큰 것으로 볼 수 있습니다.
그러나 그것은 모든 경우에 해당되지 않으며,
발병 원인이 단 하나로 설명되지 않기 때문에 ‘예방’과 ‘조기 발견’이 더욱 중요한 암이기도 합니다.
오늘은 과학적으로 입증된 유방암의 주요 발병 원인을 5가지 카테고리로 정리해 쉽게 풀어드릴게요.
전체 유방암의 약 5~10%
BRCA1, BRCA2 유전자의 돌연변이는 유방암 발병 위험을 최대 70%까지 높일 수 있습니다.
✔️ 어머니, 자매 중 유방암 또는 난소암 병력이 있다면 유전자 검사 권장
✔️ 이러한 경우, 예방적 유방절제술 또는 정기 MRI 검진 고려
2️⃣ 여성호르몬과 에스트로겐 📈
호르몬 노출이 길수록 위험 증가
- 초경이 빠른 경우 (12세 이전)
- 폐경이 늦은 경우 (55세 이후)
- 아이를 낳지 않거나 모유수유를 하지 않은 경우
- 장기간의 피임약 또는 호르몬 대체요법 사용
✔️ 호르몬 노출 기간이 길다면 생활습관 조절로 균형 잡기 중요
3️⃣ 생활습관 요인 ☕
가장 많이 간과되는 부분이지만 가장 바꾸기 쉬운 요인!
- 음주: 하루 한 잔으로도 위험 10~12% 증가
- 비만: 폐경 후 여성에 특히 위험
- 운동 부족: 주 3회 이상 운동 시 위험 감소
✔️ 하루 30분 걷기, 설탕 줄이기, 채소 섭취 늘리기만 해도 차이가 납니다
4️⃣ 환경호르몬과 발암물질 ☣️
현대 사회에서 피할 수는 없지만 줄일 수는 있다
- 일회용 플라스틱 데우지 않기
- 파라벤, BPA 없는 친환경 화장품 사용
- 유기농 또는 세척 철저한 채소 선택
- 야간 근무 자제 → 생체리듬 보호
✔️ 생활 속 작은 실천이 환경호르몬 노출을 줄이는 첫걸음입니다.
5️⃣ 유방조직의 밀도와 나이 ⏳
'치밀 유방' 판정 여성은 유방암 위험이 4~5배 높음
50세 이후 폐경기 전후는 면역력 저하와 호르몬 변화로 발병률이 상승합니다.
✔️ 치밀 유방 판정 시, 유방 초음파 등 보완 검진 필수
✔️ 50세 이상 여성은 정기적인 검진이 생명을 지키는 열쇠
❤️ 마무리하며
유방암은 단일 원인이 아닌 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 유전, 호르몬, 생활습관, 환경요인, 나이 등을 고려해 "하나씩 바꿔나가는 것"이 가장 현실적인 예방입니다.
✔️ 자신의 위험 요인을 파악하고, 지금 할 수 있는 생활습관을 하나씩 바꿔보는 것
✔️ 그것이 바로 유방암 예방의 시작입니다.