실론시나몬을 먹어야하는 이유1 몸에 해로운 시나몬이 있다 - 필독추천, 안보면 위험할수도 사이공 시나몬, 매일 먹으면 간에 해롭다?향은 비슷하지만 실론 시나몬과의 결정적 차이점 – 안 보면 손해! 결론부터 말하자면,시나몬은 건강에 좋습니다. 하지만 '어떤 시나몬이냐'에 따라 간 건강을 해칠 수도 있습니다.특히 '사이공 시나몬(카시아 시나몬)'은 쿠마린(coumarin) 함량이 매우 높아, 장기간 섭취 시 간 독성을 유발할 수 있습니다.반면, ‘실론 시나몬’은 쿠마린 함량이 극히 낮아 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 시나몬입니다.같은 향신료라도 시나몬 선택에 따라 건강 효과는 극과 극이 될 수 있는 거죠. 1. 시나몬, 이래서 몸에 좋다혈당 조절: 인슐린 감수성을 높이고 혈당 상승을 완화합니다.항산화 작용: 염증 감소, 세포 손상 방지에 기여합니다.항균·항바이러스 효과: 대장균·살모넬라균 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
