항암중 우울감 극복 방법1 항암 중 우울감, 감정이 무너지지 않도록 나를 지키는 방법 항암 중 우울감, 감정이 무너지지 않도록 나를 지키는 방법🧠💬☁️➡️☀️항암치료는 몸뿐만 아니라 마음까지 흔들어놓습니다.머리카락이 빠지고, 입맛도 없고, 매일 병원에 들락날락…“내가 나 같지 않다”는 생각이 드는 건 당연한 일이에요.그럴수록 꼭 기억하세요.**우울감은 당신의 잘못이 아니고, 반드시 지나가는 감정이라는 걸요.** 이 포스팅을 끝까지 읽어보시고 당장 하나라도 실천해 보시기 바랍니다.오늘은 항암치료 중 겪게 되는 우울감과 정서적 불안을 조금 더 가볍게, 건강하게 넘기는 방법을 나눠보려 해요. 1. 💌 감정을 숨기지 말고 꺼내세요“괜찮은 척”은 오히려 감정을 더 고립시켜요.내 감정은 충분히 그럴 만한 이유가 있고, 말하는 것만으로도 절반은 해소됩니다.추천 방법:📓 감정 일기 쓰기 (기쁘.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
