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항암치료 후 회복기, 무엇을 준비해야 할까? 항암치료 후 회복기는 육체적 회복뿐 아니라 정신적 안정과 재활까지 포함되는 중요한 시기입니다. 항암치료 후 회복기, 무엇을 준비해야 할까?항암치료가 끝났다고 모든 것이 끝난 것은 아닙니다.오히려 회복기야말로 두 번째 싸움의 시작일 수 있습니다.많은 환자들이 치료 종료 후 피로감, 면역력 저하, 감정기복, 재발에 대한 두려움 등 복합적인 증상을 경험합니다.그렇다면 항암치료 후, 어떤 준비가 필요할까요? 신체적·정신적 회복을 돕기 위한 핵심 포인트들을 정리해 보았습니다. 🩺 1. 의료 모니터링 계획 수립하기회복기에는 정기적인 추적검사가 매우 중요합니다. 특히 첫 1~2년은 재발률이 가장 높은 시기로, 꾸준한 추적관찰이 필수입니다.📅 주치의와 함께 맞춤형 추적 진료 일정 수립📝 검사 기록과 증상 일지.. 2025. 5. 17.
항암치료로 민감해진 피부용 보습제 추천 TOP 10 🧴 항암치료로 민감해진 피부용 보습제 추천 TOP 10항암치료 중에는 피부가 예민해지고 건조해지기 쉬워요.이럴 때 자극 없이 피부를 편안하게 해 줄 보습제가 꼭 필요하죠.아래는 실제 후기 기반으로 추천하는 10가지 인기 보습제입니다. 추천 제품 목록1. 아벤느 시칼파트 리페어 크림 🧡진정 + 장벽 강화 효과붉은기 완화와 편안함 회복 2. 라로슈포제 시카플라스트 밤 B5 🧴마데카소사이드 + 판테놀 함유재생과 보습을 동시에 3. 유세린 울트라 센서티브 수딩 케어 🧊무향료, 무알코올, 무자극극민감성 피부용 4. 세타필 모이스춰라이징 크림 🍃전신 사용 가능 고보습 크림피부과 추천 다수 5. 더마비 데일리 모이스처 바디로션 🌿빠른 흡수 + 끈적임 없음전신 건조함에 효과적 6. 닥터지 레드 블.. 2025. 5. 16.
항암치료 중에도 예쁘게! 항암환자를 위한 메이크업 & 헤어관리 꿀팁 💄 항암치료 중에도 예쁘게!항암환자를 위한 메이크업 & 헤어 관리 꿀팁항암치료는 몸과 마음 모두에게 큰 도전이 되는 시간이죠.특히 외모 변화는 자신감을 흔들 수 있어요.하지만 작은 메이크업과 헤어 관리만으로도, 거울 앞의 내가 다시 웃을 수 있답니다.오늘은 항암환자분들을 위한 뷰티 꿀팁을 모아봤어요! 1️⃣ 민감해진 피부엔 ‘순한 메이크업’이 정답!✨ 기초 케어: 무향·무알코올 보습제로 진정부터! (알로에·병풀·세라마이드 추천)☀️ 자외선 차단: 민감 피부엔 무기자차 SPF30+ 추천🧴 베이스 메이크업: 파운데이션 대신 BB크림 or 톤업크림!👁️ 아이 메이크업: 브라운 섀도우로 부드럽게, 눈썹은 워터프루프 펜슬로 자연스럽게💋 립 메이크업: 립밤 + 촉촉한 틴트로 생기 부여!※ TIP: 메이.. 2025. 5. 16.
항암 중 우울감, 감정이 무너지지 않도록 나를 지키는 방법 항암 중 우울감, 감정이 무너지지 않도록 나를 지키는 방법🧠💬☁️➡️☀️항암치료는 몸뿐만 아니라 마음까지 흔들어놓습니다.머리카락이 빠지고, 입맛도 없고, 매일 병원에 들락날락…“내가 나 같지 않다”는 생각이 드는 건 당연한 일이에요.그럴수록 꼭 기억하세요.**우울감은 당신의 잘못이 아니고, 반드시 지나가는 감정이라는 걸요.** 이 포스팅을 끝까지 읽어보시고 당장 하나라도 실천해 보시기 바랍니다.오늘은 항암치료 중 겪게 되는 우울감과 정서적 불안을 조금 더 가볍게, 건강하게 넘기는 방법을 나눠보려 해요. 1. 💌 감정을 숨기지 말고 꺼내세요“괜찮은 척”은 오히려 감정을 더 고립시켜요.내 감정은 충분히 그럴 만한 이유가 있고, 말하는 것만으로도 절반은 해소됩니다.추천 방법:📓 감정 일기 쓰기 (기쁘.. 2025. 5. 16.
항암치료 부작용 완화 음식 BEST 5 항암치료 부작용 완화 음식 BEST 5 맛있게 먹고, 부작용은 가볍게!🧑‍⚕️ 항암치료는 암을 이겨내는 강력한 무기이지만, 그만큼 몸에도 부담이 되는 과정이에요. 그러나, 맛있고 즐겁게 나 스스로를 돌보아야 합니다.속이 메스껍고 입맛이 없고… 면역력도 뚝 떨어지죠.이럴 때일수록 음식이 나의 힘이 되어줄 수 있습니다!오늘은 항암치료 중 부작용을 완화하고, 회복을 도와주는 최고의 음식 5가지를 소개할게요. 1. 연어 – 염증과 피로 완화의 해결사 🐟💪연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 항염 효과가 뛰어나고,단백질 함량도 높아 체력 회복에 도움을 줘요.또한 비타민 D, B12, 셀레늄도 풍부해 면역력을 높이는 데 탁월하답니다.추천 섭취법:- 살짝 구워서 레몬즙과 함께- 연어 샐러드 또는 연어죽으로.. 2025. 5. 16.
항임치료와 가발 - 머리카락을 잃어도 나를 잃은 건 아니에요 항암치료와 가발 –머리카락을 잃어도, 나를 잃은 건 아니에요 🧑‍⚕️💇‍♀️🌿💖🎀✨ 항암치료 중 머리카락, 왜 빠질까?항암제는 빠르게 분열하는 세포를 공격합니다.암세포뿐 아니라 정상세포 중에서도 머리카락 모근이 영향을 받아 치료 후 2~3주 안에 머리가 빠지기 시작해요. 이때 우리 암환우들은 심리적 부담을 크게 느낄 수 있습니다.이 포스팅을 필독 하시고 항암시술 전 반드시 준비하시기 바랍니다.나 혼자만 이 고민을 하는 건 아니랍니다. 👩‍🦲👁️ 속눈썹, 눈썹까지 빠지는 경우도 있지만,이건 오히려 치료가 잘 되고 있다는 신호일 수 있어요!머리카락이 빠진다는 건 내 몸이 암과 싸우고 있다는 증거랍니다. 💪💚 ✂ 가발, 그냥 쓰는 게 아니라 ‘선택’하는 거예요가발은 단순히 외모를 감추.. 2025. 5. 16.

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